Vežbajte kod kuće uz spravu koja se postavlja na dovratak i koristi za vežbe sopstvenom težinom.

• Postavlja se na dovratak bez bušenja.
• Za zgibove dok je montirano, kao i za sklekove i trbušnjake kada se spusti na pod.
• Može da se skine kada nije u upotrebi.

Pre vežbanja proverite da li je vratilo pravilno oslonjeno i da li dovratak može da podnese opterećenje.