Sprava se kotrlja napred i nazad, a telo je zadržava, pa rade stomak, ruke i ramena. Koristi je onaj ko trenira kod kuće i traži spravu koja ne zauzima prostor.

Zašto ga vredi imati

• Jedna sprava aktivira stomak, ruke i ramena
• Vežbanje je moguće u sobi, bez odlaska u teretanu
• Odlaže se ispod kreveta ili u ugao ormara
• Težina vežbe se menja opsegom pokreta, bez dodatnih tegova

Specifikacija

• Tip: roler teg za vežbanje
• Namena: trbušni mišići, ruke i ramena
• Kategorija: tegovi i bučice

Vežbajte na podlozi koja ne klizi i držite leđa ravna tokom pokreta. Početnici neka rade kraći opseg dok ne ojačaju.